如果是由于内分泌失调引起的。大多经常熬夜或者饮食不规律或者压力大，导致雌激素分泌失调。而引起的，可以适当的补充一些雌激素，保证睡眠质量。和调节心态，都是很必要的

那就先从饮食等方面调理。把脾胃先调好，吃进去的东西才能吸收呀。