你好，吃核桃、红枣、花生对于治疗宫寒的效果还是可以的，要坚持吃才行。此外，多吃热性食物如生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等，这些都是驱寒温补之物，常吃对你的身体好。而且你还要少吃生冷虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。