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睡眠关系不大、主要是看你个人的饮食、建议多筛筝扬吃点排骨评狼、猪角之类的、我们老家都用的这种浅尺方法很管用的
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与睡眠有一定关系，休息的好奶水才足。不过，关键还与饮食有关，让家人做点鲫鱼汤、猪蹄汤，催奶效果较好。
吃点催奶的，比如鲫鱼。坐月子期间最好别控制饮食，因为你的营养直接影响孩子，呵呵。要不说国人坐月子一般都胖很多。多休息，女人一辈子一次，消耗的太多，休息好恢复的就好。身体是自己的。如果你上火，奶水就发苦，孩子也不会吃。食物，精点。