您好: 让宝宝养成良好的睡眠习惯,越抱越难改,一般一周左右即可调整过来,另外可按预防量补充鱼肝油. 可以采用的方法是：一：在他心情好的时候把他放在床上，逗他和他说放，他习惯于单独躺下，以后就好了；二：在他放下就哭的时候，摇鼓或能吸引他的玩具，分散他的注意力，再哄他睡。三：再不行，等他熟睡以后再放下，...一般孩子从浅睡到熟睡要二十分钟左右。