可以吃些回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。也可以给乳房进行按摩来回奶。不过最好还是给宝宝母乳喂养，这样既可以提供宝宝充足的营养物质，也可以提高宝宝的免疫力。