请不要节食，刚生产完可以食用一个星期左右的麻油炒猪肝，去瘀血的，姜末煎鸡蛋再煮成汤吃，同时不要大饮大食，不要吃水果之类寒凉东西，如果也在喂母乳的话三四个月就可以回复基本身形了。