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便秘通常与饮食结构会有较大的关系，如果吃得过于精细，食物当中纤维含量比较少，多数斯则是会影响到排便，还有就是胃肠道的蠕动也并不是特别好，如果每天的饮勒剪水量不足，相搁印也可能会造成便秘，规律生活作息，适当饮用点水，考虑外用 开塞露 或是口服聚乙二醇4000散。
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肥胖是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。建议如果你不能控制自己的饮食，必须要加强运动，长期不活动，会使脂肪堆积，形成局部肥胖。
你好，你所说的快速减肥首先并没有太好的方法，再者快速减肥对身体有害，可以通过调节饮食，多参加运动等调节。建议减少高热量的食物摄入，饿时可以多吃一些蔬菜，比如黄瓜等，多参加运动，这样坚持会有效果。