少吃动物脂肪、动物内脏及高碳水化合物饮食，多吃鸡肉、鱼类、牛肉、虾蟹、植物蛋白、水果、绿色蔬菜等高蛋白、高维生素食品。注意适当进行室外活动。产后切忌暴用今怪饮暴食，应哑趋尽早下床活动。;;你还可栋怨去上海倍兰可云产后恢复中心那里恢复更加的专业。