吃清淡点，多喝水

睡觉时把脚垫高

那是不是你没有运动到的原因呢？

吃点钙片就行

引起脚肿的原因有多种，如心、肝、脾、肺、肾均可引起，气血失调，风湿，类风湿，外伤等也可以引起。建议到医院检查确诊。