你好，腰椎间盘突出可以按摩，针灸，理疗，推拿等。可以配合中成药腰痛宁及椎间痛消膏药外贴治疗的。生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,加强腰背部的保护,不要做弯腰又用力的动...作.