首先中指分为三节，近节/中节/末（远）节，请问你是哪节的筋断了，最好有X线片发上来给我看一下。如果是末节指骨基底套院呈撕脱 骨折 伴伸肌腱止点撕脱常崇，这种情况愈后不会太好，如果是中节或者近节的筋（伸肌腱）断了，一般情况一个月就可以开始锻炼了，刚开始锻炼会很痛，那是因为断裂的筋和周围的组织长到一起了，等锻炼一段时间，筋险崭和周围的组织不粘在一起了，就不会痛了。