吃苹果真的可以瘦身吗
局宛白_nPiU 2014-08-03 18:53
满意回答
你好； 减肥，也是需要一哑金栋日三餐， 早餐 吃好一点占一日总饭量的百分之三十，午餐占百分之用岩三十五到百逼了分之四十，晚餐吃百分之三十，可以有百分之五的加餐的少吃油腻比较高的食物，然后建议选择 有氧运动 比如健步走每天一万步或者是慢跑减肥的， 效果好只要是坚持则不反弹的
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
吃苹果，西红柿，黄瓜，可以瘦身，但是前提是必须少吃主食，以水果代替主食。尽量少吃主食，在饥饿难忍时吃少量的西红柿，黄瓜，或苹果充饥，会能 减肥 。
您好：苹果看你怎么吃，如果三餐正常，不运动， 吃苹果减肥 是没有效果的，早晨少吃，中餐吃饱，晚上不吃，可以用苹果代替。建议：每天运动三十分钟，加上上述 方法，效果显著，科学健康的 减肥方法 。