吃苹果可以来瘦身的吗？
邛诗蕾_YqmI 2014-07-29 04:47
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你好，通过你的描述考虑是缺半抽乏锻炼、营养过剩、久坐久站导致的脂布告肪堆积造成，苹果美容养颜、通便、含 维生素 。多吃易消化食物，多吃瓜果蔬菜，多饮水，可以做 瑜伽 、 跳舞 、厉灿以健身操等。
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你好，科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。建议每周坚持运动5、6次的，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、 跳绳 、快走、瑜珈。一个月能减个10斤
健康指导：可以早上空腹吃一个苹果，可以起到通便作用，一般大便通畅对于 减肥 是非常有必要的，所以说吃苹果有助于减肥，同时建议适量运动，不可以吃吃完就睡，保证适量运动是非常有必要的，建议如此