满意回答
你好，想锻炼胸肌金抹，可以用臂力棒或做引体向上、拉力弹概最簧等器材。有助于锻炼胸肌的发达程度。裁清生
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，据你所述，如果想锻炼一下自己的胸肌的话，可以尝试用臂力器锻炼看看，这个锻炼方式对胸大肌和背阔肌是有不错的锻炼效果的，可以尝试看看。
做俯卧撑,两手距离尽量放宽,用胸部发力,一次做三组,每组十个以上,速度要慢,注意调节呼吸,不要一口气做完.
你好，想锻炼胸肌，可以用臂力棒或做引体向上、拉力弹簧等器材。有助于锻炼胸肌的发达程度。