谷物膳食纤维+多种营养素+类胡萝卜素这个吃了会不会有…
嬴顺美_Sxp9 2014-09-30 18:46
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健康指导：如果是帮助缓解 便秘 现象的话，队源厘纤维含量高的食物的确可以促进肠道活动，帮助身体排出粪便。粗粮、蔬菜、水果、菌类都有助于帮助促进肠道活报惠动， 乳酸菌 有助于增加肠道有益菌群，碗次另外早晨醒来做一些腹部按摩、 瑜伽 动作，经常锻炼都有助于缓解便秘。
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健康指导：一般来说，如谷物膳食纤维可以排出体内的 胆固醇 。多种营养素类胡萝卜素吃了可以提高身体的抵抗力以及抗氧化能力。而这一类营养素大部贮存于新鲜的绿叶蔬菜和水果以及 五谷杂粮 等食物之中。
姑娘您好，您小小年纪为什么吃这些东西啊？这些东西也不知是合成的还是天然的？再说有的说是天然的，谁能保证啊。这些东西完全可以通过饮食来补充的啊。平时注意粗细搭配、荤素搭配、合理膳食、均衡营养就行。
健康指导：你好，可以吃，但每天的摄入量要控制，摄入过多，机体吸收不完全，造成营养素浪费。谷物中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，促进食欲，改善胃肠道功能。类胡萝卜素是 维生素A 原，在体内转化成维生素A，可以保护视力健康。