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自诉前段时间不慎拉伤腰部韧带，而如果是肌肉编铜拉伤而言，需要保养及治疗。像你诉说情况，如果是现在存在疼痛，还是需要休息，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期避潜惑它免长时间站立， 行走 ，坐位，弯腰，综合起来才能好转康复。抽糟
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韧带损伤要注意休息制动。配合 中药 硬膏局部敷贴，可以进行 物理治疗 。骨科就诊，评估韧带损伤的具体情况。在完全恢复之前尽量避免过度的活动。防止损伤加重。
你好 这个考虑是拉伤引起的症状，可以服用布洛芬治疗试试，避免劳累受风寒，必要时到医院做进一步检查与治疗
考虑是软组织 损伤，理疗如针灸按摩治疗一下 , 并适当服用跌打丸或扶他林等.外用扶他林软膏.