您好，“高血压高血脂高 胆固醇 高尿酸”这一组疾病属于代谢性疾病，主要和平日里饮食结构欠合理，缺少运动关系很的。西兰花这种蔬菜营养价值丰富，可以在日常饮食中食用。建议平日里增加运动量，控制饮食， 戒烟 戒烟。添加新鲜水果蔬菜的食用，代谢性疾病须要保持“吃、动两平衡”，换句话说饮食和运动同等重要。

高血压 高血糖 饮食要注意，定时定量，每餐饮食按着计划份量进食,不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食品。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄取量6克以下为宜。饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食品,比如像腰花、肝、肾等动物内脏类食品。烹调宜...用植物性油脂配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。通常选用含纤维质高的食品,如未加工的蔬果等。含淀粉质高的食品及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。少吃精制糖类的食品，如 炼乳 、蜜饯。