病情分析：注意月经期不要同房和洗澡导尺,避免接触冷水，避神近队免吃辛辣生冷食物.建议在痛经期间可以喝红糖水,红糖性温.有温里的作用,有利于月经的排除。祝你健康。 意见建议：经期要保持外阴部清洁，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日清洗外阴的习惯。洗澡所用洗盆和毛巾要与洗脚盆、巾分开，并且要专人专用，以免互相传染。经期洗局锈澡最好采用淋浴。