宝妈你好，瑜珈不能快速的减肥，什么事情有一个循序渐进的过程，也要坚持才能有效果，瑜珈是通过呼吸、锻炼让身体减掉多余的脂肪，但也是要慢慢来的，不会一下子减下来的。如果一下子减下来身体指舞也会吃不消室暖，兔挡相所以最好循序渐进慢慢来。