可以先用退烧贴贴在额头上，再用物理降温的方法，用温水擦拭宝宝全身，特别是手心脚心易于散热的地方。一定要多喝水，水喝得多了，汗水排得多，这样子也可以带走很多热量，如果还退不下去，建议去医院治疗。