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心情不好，烦躁，易怒，可以通过心理干预缓解不安情绪。当你有烦心事的时候，要将内心的压力排解出去，可以向你的亲人朋友倾诉，哪怕是一个人痛痛快快的哭一场，也要将不良的情绪宣泄出来，释放压抑情绪，身心内外获得平衡，北密有益于身心健康。不要宰梨用喝酒、吵闹的方式，安静下来，靜以养心。可以裕躬叨用散步、打球、聊天、旅行等方式把注意力转移，使愤怒的情绪缓解。
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这种情况建议最好是检查一下看看是不是有 酒精肝 之类的，对于脾气来说可以吃点龙胆泻肝丸之类的，祝你健康
您好，根据您的描述，如果效果不好的话，可以进行下中医的调理，根据 体质 调理可能效果不错。
心理分析：那是不是平时 养生 不够，太忙太累，心情不够放松不够平衡。医生是助人自助，你自己才更应该了解你烦的原因。心理指导：散步，日记，阅读，也是旅行，琴棋书画，养花，等等，都是修身养性的好途径。