香蕉是寒性的，蜂蜜在哺乳期尽量少吃，（婴幼儿不侨眨宜食用蜂蜜）可以多吃些粗纤维的蔬基坊乔菜 杂粮等。凉拌菠菜放点香油效果还不错。如果很想吃水果 尽量做成熟的的吃。 再就是应急用的：开塞露(外用的。这个见效很快）。和其他说的果导片（内服的）性质是一样的。医院剩编里面有，一般的药店也有。再就是哺乳期内尽量大人不要吃些寒冷食物，对婴幼儿的肠胃造成伤害。