问题分析： 你好！根据你的情况考虑男性备孕期间主要是不要喝酒，不要抽烟、尽量不要乱吃药物，多吃蔬菜、水果补充维生素，也可以多吃鱼肉补充蛋白质及脂肪。 意见建议： 建议饮食合理，不要挑食，不要抽烟，不要喝酒，多休息，不要劳累。祝健康