指甲上出现竖条纹，可能是缺乏 维生素 A的表现，或表明机体某部分组织器官存在慢性炎症如十指指殊趋甲同时出现竖纹，提示可能是 肝病 征兆。如只有一个指甲出现，可能是外伤引起的。维生素A被称为眼睛的维生糕露素，与感受光线的明朗密怪暗强度的视紫红素生成有着密切的关系。除此以外它还对肌肤、头发、鼻子、嘴、喉咙、内脏等所有的上皮细胞及黏膜有保护作用。富含维生素A的食物有水芹菜、南瓜、胡萝卜、菠菜等。