你好，根据你的描述考虑为心脾两虚型，表现为多梦易醒，心悸健忘，神疲肢倦。治疗原则:益气 补血 ，健脾养心。消除焦虑情绪，放松自己，建立 自信心 。大多数失眠与心理因素有密切联系，也可以采用心理行为治疗有助提高睡眠质量。因为长时间的失眠使人会越来越恐惧，感到紧张，焦虑，担心和 抑郁 ，形成一个恶性循环...。你这种情况可以口服中成药人参健脾丸试试。