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身体肥胖一般是由命府于铜实长期缺乏运动，再加上经常久坐等细洞卜导致的脂肪堆积，如果想要 减肥 的话，最好是通过合理的控制饮食，再加上适当的体育锻炼，长期坚持就会有减肥效果的。饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，避免久坐，运动方面可以每天进行晨跑，还可以做 瑜伽 运动，晚上可以做 仰卧起坐 ，上下蹲运动，狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有减肥效果的。
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健康指导：你好，个体差异不同效果不同，现代社会减肥最健康的方法还是有事加运动来调节，因为 减肥药 不但伤害我们的胃肠道而且还很容易反弹。首先在饮食上需要注意的是没有 早餐 正常吃，午餐吃七分饱多吃蔬菜和水果，晚餐你可以吃五分饱。运动方面就是每天坚持运动二小时，直到你出汗。
健康指导：减肥药（茶）容易有副作用，比如 月经 不调， 所以建议控制饮食增加运动来减肥，建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为主，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。少吃油腻食物；如辣椒、葱，蒜等不宜；辣椒、浓茶等少吃；减少蛋黄、内脏类、海鲜等高 胆固醇 的食物。
17岁服用过绿色的 减肥产品 ，以后一般不会影响到生育的。