千万不要再经期到来之前和排毒的东西，因为这一类的东西特别寒凉，容易导致宫寒等现象！急求的方法建议多喝点红糖水，最好是烧开红糖加生姜，可以驱寒啊！还有可以佩戴暖经巾，会舒服一点！