专家推荐了一条让小宝好美味饭的“黄金法则”——吃啥和什么时间吃，父母说了算；吃不吃和吃多少，小宝说了算。 早晨起来，麻麻做好了尽早，小宝一看不对自个的口味，摇摇头说，我不吃这个，我要吃冰淇淋。麻麻要很耐心地告知他，咱们家早晨只有 牛奶 、鸡蛋和馒头，早晨不可以吃冰淇淋，你假如目前不吃东西，快等做件到正午12时才能吃午饭，这中间只能喝水，没其它食品。假如小宝还是说：“不吃，不吃，就是夕丰不吃！”麻麻再问一遍，还这样，那好啊，这个时候麻麻快毫不犹豫地把早餐收起来，把 零食 都藏到小宝找不到、够不着的地方。 到了正午12时，小宝一看是面条，喊絮寸敢道：不吃不吃我不吃，我要吃麦当劳。这个时候麻麻不要心急，要耐心地告知小宝，午饭就是面条，没麦当劳，你假如不吃，快等到下午爸爸到家后才能吃晚餐。假如小朋友还是坚持不吃，不要勉强，把午饭收起来，把零食保管好。 等到晚餐的时候，不管你做的是啥，小朋友一定吃得特别香。 只要能够坚持遵照“黄金法则”，小宝 吃饭 难的问题一定会迎刃而解。这中间，父母首先要做到一致，假如麻麻刚说了不可以吃麦当劳，奶奶立即说，难得小宝想吃饭了，你又不让吃。走，婴儿，奶奶带你去吃。因此，别说是“黄金法则”，哪怕“钻石法则”也没用。其次，父母要“心硬”一些，不用担心一顿两顿不吃东西就会影响小宝的成长发育。当他真的饿了又没别的方法的时候，他会乖乖地坐到餐桌前的。