您好朋友，做这种运动对减腹部的赘肉是有好处的，贵在坚持多运动，勤喝水，少吃油腻荤腥的食品，饮食宜清淡容易消化为主最好 但是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，不然好像会造成内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒

您好朋友，做这种运动对减腹部的赘肉是有好处的，贵在坚持多运动，勤喝水，少吃油腻荤腥的食品，饮食宜清淡容易消化为主最好但是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，不然好像会造成内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒