你好。你说的这个症状的话有 眼睛 干涩还有腰酸背痛，还有 睡眠质量 下降的话那要考虑有阴虚内热的可能的所以针对这个情况的话建议你可以用 补肾 阴虚的药物比如是知柏地黄丸治疗促进恢复的

您好！根据您的描述，您的症状可能是 肝肾阴虚 ，不是湿热。湿热是体内的湿气过盛而生热不会有伤津的表现。建议您服用补养肝肾、滋阴生津的 中药 调理，要坚持多服用一段时间，平时加强体育锻炼，增强抵抗力，避免劳累。