不多，但不要超过三个

3～6岁的儿童，每天需要蛋白质35～55克，其中半数来自米、面等植物性食物，其余部分由奶、蛋、肉及大豆制品等优质蛋白质供给。一个中等大小的鸡蛋约可供给6克蛋白质，如果吃得过多，会影响铁质和钙质的摄入，过多的蛋白质也会给肝、肾增加负担。 5岁孩子每天吃个1-2个蛋，就可满足智力发育需要了。从蛋黄成分来...看，含有卵磷脂和甘油三脂，卵磷脂在肠内被消化液中的酶消化后，释放出胆碱，胆碱直接进入脑部后与醋酸结合生成有助于改善记忆力的乙酰胆碱。要避免一会儿吃得过多，一会儿吃得很少，而引起代谢紊乱。 一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡，钙23毫克，磷89毫克，铁1.2毫克，维生素A612国际单位，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，胆固醇300毫克。小儿体内各种脏器都很娇嫩、脆弱，尤其是消化器官，其粘膜尚处于发育过程中，经不起强烈的刺激。对小儿而言，鸡蛋是一种难以消化的食物，所以最好是晚上不要给孩子吃鸡蛋，可以下午给孩子吃，这样可以避免孩子因消化问题影响孩子的睡眠。

小孩正好长身体的时候吃两个或者一个都行.再多了就不好了,鸡蛋吃多了会使胆固醇升高.

不算太多,白煮蛋营养最好.