坐月子期间可以淋浴、洗头，洗后及时擦干或吹干，预防感冒、风湿等疾病。要穿平底鞋，高跟鞋可导致腰骶酸疼等不适。坐月子期间要避免久卧、过度劳累，主要是避免着凉，预防感冒。产后哺乳的话避免吃麦芽、麦片等，以免回奶。