可以的，如果来月经月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间。

你的情况没有月经是不要卫生巾的，有白带注意局部的卫生就可以了．注意穿纯棉的内裤．