是偶然的还是经常性的。要是偶然的，那倒不要紧。要是经常性的话，就要检查一下。是因为心理问题，还眨耻是生理的问题。不管是生理还是心理问题，都要及时就医。心情不好，压抑，对什么事都不感兴趣，时间越长，对身体伤害大。 1、当心情压抑，紧张的时候深呼吸三次，深深的吸气然后絮狼肆慢慢的吐出来，那是享受的一种。自然身心就放松了。 2、要么你就到外面走走，呼吸一下新鲜的空气；最好找一个空旷，到处是绿景的地方一个人静静的躺在草坪里，什么都不要想，多试几次，慢慢地紧张的症状就会缓解的。看看美丽的风景，心情会好一点的。 3、你还可以多看一下励志的书哦，多和朋友亲人，谈谈心夕碗，这样对提高你的自信很有帮助的。