饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防 动脉硬化 和 高血压 ，甚至还有射铜补脑的功效。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道 传染病 。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阴止阳气的升发。春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾竞叨它胃的貌们消化、吸收功能下降，影响人体的健康。因此要少吃酸味的食品，以防肝气过盛。