你好，女性月经期可以吃橘子柚子苹果，不俗兔用过多担心，并且月经期一定要保持个人的清洁脂印卫生，不可以吃冰水、雪粒的。女性在月经期一定要保持良好的心态，放松心情，不可以过于劳累，也不可阶兵则以盆浴，忌辛辣刺激生、生冷的食物的慑入。