1．男女戒烟节酒。不偏食。女方提前于孕前三个月服用0.4Mg叶酸片/天。2．适当节制性生活。每周2-3次，选取排卵期同房，有规律月经的在月经12-16天之间同房或做Ｂ超卵泡监测了解卵泡发育及排卵情况安排同房易受孕。3．男方保持阴囊凉爽。要注意，不要穿紧身裤和过多洗热水澡。4．另外，女方要特别注意保持精神愉快，否则可导致内分倘阶们泌功能紊乱，并抑制排卵。在同房时，女方可用枕头垫高实吊臀部，同房后再仰卧半小时，以增加受孕机会。一般的正常妇女在不避孕的情况下是很容易怀孕的。如三个月后无效，双方还需要检吊柿查。 买排卵测试纸测