您好！三个月的宝宝奶量在700-800毫升左右，如果奶量过多会增加宝宝消化道的负担，造成消化不良。您可以白天在两次间给宝宝添加适量的温开水。夜间无需将宝宝叫醒喂水。 一般满月的宝宝就可以出门晒太阳，夏季出门上午10点之前和下午4点之后这一段时间较适宜外出，但每次最好不要超过1小时。 不要被阳光直晒 ...可让宝宝在树荫下或阴凉处活动，这样同样可使身体吸收到紫外线，而且还能不保护皮肤。 外出时做身体防护 要给宝宝戴宽沿、浅色遮阳帽，撑上遮阳伞，用透气性良好的长袖薄衫或长裤遮护四肢。由于紫外线也会损伤眼睛，所以，不要忘了给宝宝准备一副质量可靠的遮阳镜。 身体暴露处涂抹防晒霜 外出活动时，尤其是去游水，身体暴露的部位如脸、耳、四肢，都应涂上婴幼儿专用防晒露。因为沙子和水对紫外线会反射40-60%，甚至能穿透到水中90厘米。6个月以上的宝宝，便可开始使用防晒霜。