睡前不吃东西反而好 睡前吃东西是不好的,会加重肠胃的负担,让肠胃加"夜班"能好吗! 可以吃个苹果,或喝牛奶!苹果是有利于牙齿健康的水果，牛奶有营养也可以有利于安睡