满意回答
你好，根据你的描述，你是想要 减肥 。可能尝试了比较多方法没有成功你好，减肥还是得吃苦的，最好是要节食加上运动一起辉玻来。我推荐你 早餐 可以吃燕麦片（纯净原味的）加 牛奶 ，中午可以吃八分饱，什么菜都吃，多吃青菜。晚上少吃点饭，或者多府叹堡用蔬菜、水果代替。配合每天半个小时的步行，最好是快走，这样坚持下来一个月会减几斤。不要使用减肥惨哦训渐
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
你好，减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用 减肥药 。
你好;在选择 减肥方法 时应以 运动减肥 ,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃 纤维素 多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．