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健康指导：可以选抓射择简单，健康，科学有效丰用宰的 减肥 方式，如运动和饮食，养成良截虏好的饮食习惯，多吃含有低热量，高 纤维素 的食物，控制肥腻，高脂等高热量的食物的摄入，还要多运动和锻炼，如跑步，跳减肥操， 瑜伽 等。
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健康指导：你好:首先告诉你 减肥药 一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能所以建议你谨慎考虑，你可以采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒 熬夜 保证睡眠充足，另外每天坚持运动
健康指导：你好:首先告诉你没有不反弹的 减肥方法 ，减肥药一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能而且容易形成 肥胖纹 ，所以建议你采用运动的方法减肥平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动