满意回答
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免编耀评因挫折致心理失衡； 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律； 三、 创造 有利于入睡潜豆的条件反射机制。截苦如睡前半小时洗热水澡、 泡脚 、喝杯 牛奶 等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"； 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你的情况是冠心病挺重的，需要治疗冠心病的。建议你最好能够放支架的话，放放支架，。效果会很明显的。
你好不排除有冠心病的可能 糖尿病 及长期吸烟都是冠心病的高危因素建议可以去医院查心电图是否异常如果医生说可能是建议长期监测心电变化同时注意控制饮食尽早 戒烟 稳定血糖如果要确诊可以去做冠脉造影
你的情况是冠心病挺重的，需要治疗冠心病的。建议你最好能够放支架的话，放放支架，。效果会很明显的。