健康指导：你好，肌肉型 肥胖 如果进行剧烈的运动，虽然可以减去大量脂肪，但同时也很容易让开始萎缩的肌肉再度发达。但 减葛安肥 主要是减脂肪，不进行运潜卜点动，编否脂肪不可能很快消失。要选择一些强度适中的运动方式，比如慢跑、快走、 瑜伽 、拉伸运动等，同时要增长运动的时间，以达到消耗脂肪的目的。