您好： 如果你的月经很准的话,排卵期的计算就是:下次月经到来的前14天就是排卵日,比如:下个月是19号来的,19-14=15,那么15号就是排卵日,15号的前4天和后5天都是排卵期,共10天左右,剩下的就是安全期,最安全的就是月经刚结束后的几天和月经快来的那几天!!