您好，你所说的情况 L4/S5椎间盘膨出;l5/s1椎间盘轻度中央型突出一般来说是比较常见的疾病，腰椎间盘突出症通常保守、介入、手术。建议首先保守医治，能保守不手术，手术是最后的医治办法。通常保守医治建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守医治。须要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，此外须...要睡硬板床，此外注意腰部勿扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。