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你的情况是 亚健康 的表现， 一般认为与疲劳过度 睡眠不足 或是学习工作压力大等因素有关， 也与环掏它境改变 精神受到刺激有匪最关， 与其他的关系不大我觉旧征铜得你的情况不严重 科学饮食 适当的运动和锻炼 消除疲劳 科学的选用些保健品， 调节好心情 保证充足睡眠， 你的情况可以逐步改善， 与器质性的病变关系不大
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健康指导：你好:根据你的描述建议你到医院做个检查看看身体是不是缺少 微量元素 ，还有就是平时还是要养成良好的饮食习惯多吃蔬菜水果及富含优质 蛋白质 的食物，平时不要 熬夜 多注意休息，另外平时多注意休息
健康指导：可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、 卵磷脂 (卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如 橘子 、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、 牛奶 、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。