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您好！保持心情愉快是很简单的啊。建议您：您可以找自己喜欢做的事情来做，没事可以听听音乐看看电影、电视，逛逛街，不要总是想不开心的事情，多多注意生活中瓦扬沙的美好事物，现在是春季，可以出去看看风坊高景，活得且顿简单一些，就会变得简单高兴了。祝您身体健康！
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其他回答
你好，多参加体育锻炼有助于身心健康。
像你这种情况你可以分散一下自己的 注意力 ，不要老想着一件事情，可以做一些家务，也可以去唱 唱歌 过购物这些都可以减轻压力的。