怀孕第6个月 主打营养素：铁 作用：防止贵贵躬缺铁性 贫血 此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。某挤许多准妈妈开始出现 贫血症状 。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。 为避免缘吊发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。