合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果

恩，房事过频，鉴定完毕

首先我建议你去医院做一个全面体检。 如果医生说没什么问题，那就应该是饮食的问题。可能吃的过少，尤其是蛋白质类的食物摄入不足。要增加食物摄取量，增加奶、蛋、肉、鱼、豆类等的摄入。然后一个月再复查。

去医院 比较放心