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您好，每天坚持三十分钟的运锈则动即可，不用太纺指多，不要过量。 仰卧起坐 每天做三十个左右，再进行一些其他的运动即可，同时实禁印控制饮食，不吃油腻，高热量，高脂肪的食物。
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您好，可以针灸理疗 减肥 ,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.
合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒， 蜂蜜 不确切
您好，每天坚持三十分钟的运锈则动即可，不用太纺指多，不要过量。 仰卧起坐 每天做三十个左右，再进行一些其他的运动即可，同时实禁印控制饮食，不吃油腻，高热量，高脂肪的食物。
您好，可以针灸理疗 减肥 ,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.
合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒， 蜂蜜 不确切